na Blog.cz

Plán na zítřek

Snídaně // jogurt

Svačina // kafe

Oběd // salát

Svačina // jogurt

Večeře // zelenina

Takže snad konečně začínám znovu a poctivě....

Pořád se tak plácám na 66 kg a už mě to vážně nebaví. Pohybu mám celkem dost, ale jídelníček je naprostá katastrofa, takže si teď poctivě dělám plány a snad je taky dodržím...

Na zítřek:

Snídaně // jogurt + paprika

Oběd // frappé + rajče + jogurt

Svačina // jablko

Večeře // čaj + 2xmrkev

Takže tenhle týden.... a i ty další píšu poctivě jídeláky, chtěla bych se držet na 3000 KJ za den, tak doufám, že to půjde v pohodě. :D

Dobré odpoledne, tak jsem se opět rozhodla ozvat :) Teď se mi totiž opravdu vážně dařilo, dala jsem tři kila dolů, ale začíná to jít opět někam.... takže jsem se rozhodla začít psát jídeláky a ubrat na kilojoulech, aby se mi všechno nevrátilo :) Popravdě mám teď strašně málo času, trávím ho s *ním*, což je úžasné a doufám, že nám to vydrží, tak mi držte palečky.... hlavně v hubnutí :)))

Nádhera, akorát ten text vůbec nesedí... naštěstí :))

Odteď píšu pravidelně jídeláky, protože mě štve, že si jím co chci a váha si kolísá, jak se jí zlíbí .)) Musím se konečně přinutit a zodpovědně je sem psát, protože to je to jediné, co mě donutí se trochu krotit... vyhýbat se sladkému a přežírání... od zítřka všechny jídeláky, teď už budu stíhat známky jsou uzavřené a můj soukromý život v troskách.... takže mám spouuustu času :(

Týden nehlídaného jídelníčku samozřejmě znamenal naprostou katastrofu. Bylo mi z toho zle, nevím, jestli víc z toho mastného jídla nebo ze mě. Žrala jsem jak o život a vůbec nedbala na to, zda je to zdravé, tučné či sladké.... Takže teď se musím pořádně hecnout a začít makat, už jsem si naplánovala lekce spinningu a zkusím kořínkovou dietu, která zahrnuje také pravidlo - žadný cukr, tím se chci hlavně řídit, protože je to můj asi největší problém... sladké .///

Takže dneska odjíždím jako instruktor na ten lyžák, tak doufám, že tam nebudu moc žrát :) Dneska jsem měla 65,8 kg... což je mírný úbytek, ale jinak nic moc. V pátek jsem byla na plese, přípravy zabraly tolik času, že jsem ani nestihla skočit na net. A rozhodla jsem se sem hodit jednu fotečku - šaty z Reserved :) A jinak to byla nejlepší akce za dlouhou dobu, asi budu chodit častěji .)