kOkTejLoVá diEtA

21. dubna 2009 v 19:20 | MeGaN M* |  diEtA

Hubnutí pomocí ovocných koktejlů je založené na zaplnění žaludku a následné konzumaci nižšího množství potravin.

Koktejlová dieta: Vyzkoušejte ji! Inspirativní jídelníček ↓ // který se mi zdá trochu přehnaný, moc žrádla... mno


Snídaně - ovocný koktejl, dva plátky slunečnicového chleba, nízkotučný sýr, hrnek zeleného čaje.
Oběd - kuřecí steak, rýže, zeleninový salát, k pití neslazená minerálka.
Večeře - ovocný koktejl, lehký těstovinový salát se zeleninou (nejlépe celozrnné těstoviny), neslazená voda nebo zelený či bylinkový čaj.
Mezi hlavními jídly si dávejte svačinku - kousek ovoce nebo zeleniny a vypijte aspoň dva litry neslazených tekutin denně.
Tipy na koktejly:
Mangový s banánem- polovina zralého manga, čerstvý pomerančový džus, banán, dolijte vodou nebo, pokud máte velký hlad, nízkotučným mlékem a pořádně rozmixujte.
Lesní ovoce - jahody, ostružiny, borůvky (můžete použít i mražené) rozmixujte s vodou nebo mlékem.
Meruňkovo-broskvový - pár zralých meruněk a broskví rozmixujte s polovinou jablíčka, můžete přidat i banán a znovu dolijte vodou nebo mlékem.
V tvorbě koktejlů se fantazii meze nekladou. Smíchejte prostě ovoce, které vám chutná a báječný a hlavně zdravý nápoj je na světě. Nedoslazujte však žádným cukrem a vychutnejte si čerstvou chuť ovoce. Jednou z možných a báječných alternativ je letní koktejl, do kterého přidáte zmražený bílý nízkotučný jogurt a dostanete tak báječnou dobrotu, která vás ochladí i zasytí.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 martin 101 martin 101 | Web | 21. dubna 2009 v 19:22 | Reagovat

ahoj mas super blog koukni na ten muj moc diky a kdyby neco tak napis ahoj diky

2 Mis[S].CraZy*-* Mis[S].CraZy*-* | Web | 21. dubna 2009 v 19:23 | Reagovat

super dezz

3 eeD eeD | Web | 21. dubna 2009 v 19:28 | Reagovat

pomaha ta dieta?

4 MrS.TynuShka MrS.TynuShka | Web | 21. dubna 2009 v 19:30 | Reagovat

AchoOjky, máš hezů dess...no a tak tě zvu ke mě do SONB....vše tam najdeš...máš na to :)

5 MrS.TynuShka MrS.TynuShka | Web | 21. dubna 2009 v 19:35 | Reagovat

mužeš se hlásit...potžebuji mooooooooc lidí...neboj a přihlaš se :)

6 Lady.marMelade.cOm Lady.marMelade.cOm | Web | 21. dubna 2009 v 19:35 | Reagovat

=p

7 Hedi Hedi | Web | 21. dubna 2009 v 19:49 | Reagovat

jj...tekken je upe masoo xD
koho mas nejradsik ?? ja nejradsik bojuju s Lilly anebo Eddym, Kristy, kdysi sme umela  super komba i s Xiayou, Leem, Lawem, ale tedka jaksi ne xD

8 Leontynss-Sbénko-I ♥ you 4ever Leontynss-Sbénko-I ♥ you 4ever | Web | 21. dubna 2009 v 21:18 | Reagovat

ňamka to je superrrr!xD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

piXelS → ||||||||||||||||Emoticône Hello Kitty 243||diamant
XOXO