tipY nA hUbnUtí

13. dubna 2009 v 17:40 | MeGaN M* |  diEtA
* Pít hodně vody - já se snažím vypít sklenici zhruba každou
půlhodinu až hodinu (si 7 loků z lahve). Piju neperlivou vodu. Málokdy
vypiju víc než sklenici, podle mě to zbytečně roztahuje žaludek.

* Pokud na něco dostanu neovladatelnou chuť, začnu pomalu počítat
do sta (tohle trvalo hóódně dlouho než jsem se naučila, ale věřte -
funguje to!)
*Strávit aspoň pár minut denně na pro-ana stránkách. Vůbec nejlepší je založit
si vlastní stránky a často na nich makat. Když jsem někde, kde není přístup k netu,
mám v záloze malý diář kde mám nalepené obrázky z časopisů, povzbuzující věty...

*Cvičit kde se dá. Když sedím např. u kompu, v pravidelných intervalech vždy
vstanu (každých 5, 15, 20 minut podle toho jak dlouho pracuju) a dělám dřepy,
sklapovačky atd. Při čištění zubů celou dobu stoupám na špičky. Při jízdě např.
metrem se dají nenápadně zatínat a povolovat svaly...možností je spousta.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ♥♥♥horsinka♥♥♥ ♥♥♥horsinka♥♥♥ | Web | 13. dubna 2009 v 17:47 | Reagovat

mas u mna diplom

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

piXelS → ||||||||||||||||Emoticône Hello Kitty 243||diamant
XOXO